"Se sei perso nel tuo canto,
sei perso nel
nadabrahma, sei perso nel
suono senza suono."
La Nadabrahma è un’
antica tecnica tibetana,
usata da secoli per centrarsi. Si pratica da
seduti, si usa la voce e si fanno
alcuni movimenti con le braccia con l'aiuto di una musica molto bella.
Può essere praticata in ogni momento della
giornata, da soli o in gruppo. Si deve avere lo stomaco vuoto e, al termine,
rimanere inattivi per almeno quindici minuti.
Nadabrahma è la meditazione dell’“
humming”
– è con l’emissione del suono “mmmmmmm” a bocca chiusa e i movimenti
delle mani che
le parti in conflitto iniziano a sintonizzarsi, portando armonia
a tutto il tuo essere. Poi, con il corpo e la mente in totale sintonia, scivoli
fuori dalla loro presa e diventi un testimone di entrambi. Questo osservare
dall’esterno è ciò che porta pace, silenzio e beatitudine. Nel primo stadio, se
il corpo si vuole muovere, lascialo fare, ma mantieni i movimenti lenti,
soffici e aggraziati.
Questa meditazione deve essere praticata usando
la musica specifica per la OSHO Nadabrama Meditation, che scandisce e sostiene
energicamente le diverse fasi.
